A princípio, a conexão da mulher com o autocuidado é uma jornada rica em história, emoções e transformações. Nos últimos anos, essa relação ganhou novos contornos e se tornou um…
Em uma fase tão importante como a menopausa, é essencial cuid de si mesma cominho e atenção Por isso, resolvi compartilhar algumas dicas de autocuidado para enfrentar esse momento com…
A Dança das Hormônios Quando pensamos na menstruação, muitos imaginam um ciclo mensal cercado de desconforto e tabus. Mas para mim, é muito mais do que isso. É uma dança…
Eu bebia de tudo. Menos água. Por muito tempo, meu corpo gritava e eu não escutava. Me sentia cansada, minha pele parecia opaca, meu humor oscilava. Mas eu seguia tomando…
Eu não nasci atleta. Mas me movo com propósito. Durante muito tempo, atividade física para mim era sinônimo de obrigação. Aquela meta distante, adiada para “segunda-feira que vem”, que nunca…